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喝茉莉蜜生姜水通便的效果因人而異，產(chǎn)后肚子上的贅肉可以通過(guò)多種方法減掉，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練、醫(yī)療手段等。 1. 飲食方面：保持均衡飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、西蘭花等）、水果（蘋(píng)果、香蕉等）和全谷物（燕麥、糙米等），有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，也利于減少腹部脂肪堆積。 2. 運(yùn)動(dòng)方面：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能提高新陳代謝，消耗熱量。同時(shí)，針對(duì)性的腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐等，可增強(qiáng)腹部肌肉力量，緊致腹部。 3. 腹部按摩：順時(shí)針按摩腹部，能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，對(duì)減少腹部贅肉也有一定幫助。 4. 產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練：在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)等，有助于恢復(fù)腹部肌肉的張力和彈性。 5. 醫(yī)療手段：如果通過(guò)上述方法效果不佳，可在醫(yī)生建議下考慮醫(yī)療手段，如針灸、抽脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。 總之，要想解決通便問(wèn)題和減掉產(chǎn)后肚子上的贅肉，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，不要急于求成，如有需要，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生獲取專(zhuān)業(yè)建議。

你好，這個(gè)應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)過(guò)多的原因。這個(gè)關(guān)鍵在于鍛煉，注意飲食，少吃油膩的食物，多吃點(diǎn)水果和蔬菜。

健康指導(dǎo)：你好，是有一定的潤(rùn)腸通便功效。另外產(chǎn)后腹部出現(xiàn)贅肉主要和飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議能合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類(lèi)；減少久坐時(shí)間，每天至少半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳、快走等，堅(jiān)持就有效果。