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甲、丙、固型肝炎抗體測定陰性通常提示未感染這幾種肝炎。空腹血糖 5.22mmol/L 正常，而口服葡萄糖粉加水后 8.04mmol/L 需綜合判斷。一般要考慮飲食、運(yùn)動、遺傳等因素。 1. 飲食：保持均衡飲食，控制糖分和高熱量食物攝入，增加蔬菜、全谷物等。 2. 運(yùn)動：適量規(guī)律運(yùn)動，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，像快走、慢跑等。 3. 遺傳：若家族中有糖尿病患者，需更關(guān)注血糖變化，定期檢查。 4. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持代謝平衡。 5. 監(jiān)測：定期檢測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。 總之，目前的檢查結(jié)果雖大致正常，但仍需注意生活方式的調(diào)整，做好預(yù)防和監(jiān)測。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.祝你健康!