哮喘打針后肥胖如何有效瘦身？
肥胖？你好。小時(shí)候有點(diǎn)哮喘。每次哮喘都去打針。有時(shí)一個(gè)月打好幾次。有幾年時(shí)間了。后來慢慢胖起來。到后來哮喘好了才沒有打。要怎么樣才能瘦下來。手臂，大腿，肚子的肉都是軟的。包括臉吧。。
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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哮喘打針后肥胖，可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等方式來瘦身。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。避免暴飲暴食和過度進(jìn)食零食。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐，增強(qiáng)肌肉量。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進(jìn)行，避免熬夜。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果肥胖嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需注意藥物可能的副作用，且務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，瘦身需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)體重和身體狀況，如有需要，及時(shí)咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的幫助。
2025-01-08 02:43
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，特點(diǎn)：自然療法，安全無副作用，不易反彈。理由：對(duì)于減肥而言，運(yùn)動(dòng)無疑是最有幫助的，雖然運(yùn)動(dòng)見效緩慢，但運(yùn)動(dòng)可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長(zhǎng)久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。合理控制飲食加運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)減肥的要點(diǎn)一是長(zhǎng)期堅(jiān)持，二是必須配合飲食控制。同時(shí)補(bǔ)充服用些運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)劑，效果更佳
2015-11-24 14:59
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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如果考慮肥胖和用藥用關(guān)系，還是需要明確是什么藥物的。一般長(zhǎng)期用激素，有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的；其次，建議進(jìn)一步檢查，明確診斷的。一般哮喘需要規(guī)范治療的。
2015-11-24 14:50
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