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指甲凹凸不平且有空甲現(xiàn)象，檢查發(fā)現(xiàn)缺乏鈣和鋅?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整和藥物補(bǔ)充來(lái)改善。藥物方面，葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片等都是常見(jiàn)選擇。同時(shí)，要注意生活習(xí)慣。 1. 藥物選擇：葡萄糖酸鈣口服液易于吸收，能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)；葡萄糖酸鋅口服液可改善缺鋅狀況；碳酸鈣 D3 片適合鈣吸收不良者。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等；含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。 3. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，有利于身體代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和利用。 5. 定期復(fù)查：了解微量元素補(bǔ)充情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，補(bǔ)充微量元素需要綜合調(diào)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物和方法，并定期復(fù)查。

病情分析：考慮缺鈣平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi),含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。

病情分析：你好，中醫(yī)人為腎主骨，肝主筋，腿腳沒(méi)力，愛(ài)扭腳，是肝腎不足的表現(xiàn)，指甲表面凹凸不平，是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)

病情分析：您好您說(shuō)的情況可以吃點(diǎn)碳酸鈣，和您好考慮孩子是缺鋅導(dǎo)致的鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，可以口服點(diǎn)

病情分析：你好，指甲可以反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒(méi)有光澤的現(xiàn)象。指甲凹凸不平是因?yàn)槿扁}和鋅,平時(shí)注意飲食即可.