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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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上班久坐保護腰背脊椎，可從調(diào)整坐姿、定時活動、適度鍛煉、注意保暖、選擇合適座椅等方面入手。 1.調(diào)整坐姿：保持背部挺直，雙腳平放在地面，桌椅高度適宜，電腦屏幕與眼睛平視。 2.定時活動：每隔 1 小時起身活動，如伸展腰部、轉(zhuǎn)動頸部、走動幾分鐘。 3.適度鍛煉：下班后進行瑜伽、游泳、慢跑等運動，增強腰背肌肉力量。 4.注意保暖：避免腰背部受寒，可佩戴護腰或在空調(diào)房披披肩。 5.選擇合適座椅：有良好的腰部支撐和舒適的坐墊，減輕脊椎壓力。 6.保持良好心態(tài)：避免長期精神緊張，壓力過大也會影響脊椎健康。 總之，長期上班久坐的人群要重視對腰背脊椎的呵護，養(yǎng)成良好的習慣，若出現(xiàn)疼痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-08 07:00
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一般情況就是避免長時間坐著的，您還是可以適當?shù)倪\動一下的，祝您身體健康！
2015-11-24 08:00
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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多鍛煉，養(yǎng)成好的坐姿，另外不要坐太長時間，坐一段時間之后起來活動
2015-11-23 19:45
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據(jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
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