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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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促進頭發(fā)快速生長可從營養(yǎng)補充、規(guī)律作息、正確護理、適度按摩、避免刺激這幾個方面著手。 1. 營養(yǎng)補充：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等?？啥喑允萑?、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果等食物。 2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。盡量避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣。 3. 正確護理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。 4. 適度按摩：經(jīng)常按摩頭皮可以促進血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長?？捎弥父馆p輕按摩頭皮，每次 5 - 10 分鐘。 5. 避免刺激：減少壓力，保持心情舒暢。同時，避免長時間暴露在陽光下，減少頭發(fā)受到的紫外線傷害。 總之，想要頭發(fā)長得快，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和頭發(fā)護理習慣。如果頭發(fā)存在異常脫落或生長緩慢的情況，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-01-08 08:38
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉華明 主治醫(yī)師
乾安縣疾病預防控制中心
二級甲等
皮膚性病科
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脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。
2015-11-23 21:43
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