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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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35 歲出現(xiàn)較多白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致白發(fā)早生。這種情況較難改變，但可通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑素細(xì)胞功能異常。需調(diào)整心態(tài)，保持良好心情，必要時尋求心理幫助。 4.疾病：如白化病、白癜風(fēng)、早衰癥等疾病會引起白發(fā)。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等也可能導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，35 歲出現(xiàn)較多白發(fā)需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-07 18:18
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個癥狀可以多食豆類和蔬菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等食品，同時中藥首烏片治療白發(fā)有一定作用。
2015-11-23 23:37
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