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干燥綜合征神經(jīng)系統(tǒng)損害患者在運動時，要注意運動類型選擇、運動強度把控、運動時間安排、防護措施及運動前后的準(zhǔn)備和放松等。 1.運動類型選擇：宜選擇低強度、低沖擊的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動，如籃球、足球。 2.運動強度把控：以不引起疲勞和不適為宜，可通過心率監(jiān)測來控制，一般不超過最大心率的 60%。 3.運動時間安排：每次運動 20 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次，避免過長時間運動導(dǎo)致身體負擔(dān)過重。 4.防護措施：做好關(guān)節(jié)保護，如佩戴護膝、護腕。運動時注意環(huán)境安全，避免摔倒受傷。 5.運動前后準(zhǔn)備和放松：運動前充分熱身，運動后進行拉伸，有助于減少肌肉酸痛和損傷。 總之，干燥綜合征神經(jīng)系統(tǒng)損害患者適當(dāng)運動有益健康，但要遵循上述注意事項，根據(jù)自身情況合理安排運動。