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15 歲男性因缺鋅出現(xiàn)臉上有小疙瘩、皮膚不好的情況，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)和醫(yī)療干預(yù)等改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、核桃等。 2. 補(bǔ)充劑選擇：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等。 3. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。 5. 醫(yī)療干預(yù)：若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查，明確缺鋅程度，制定個(gè)性化治療方案。 總之，對(duì)于 15 歲缺鋅的男性，要綜合多種方法進(jìn)行改善。同時(shí)，在補(bǔ)鋅過(guò)程中要注意定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議。

你可以給他吃點(diǎn)葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給孩子多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。

你好你確定是缺鋅嗎這個(gè)年齡正是青春期也許是內(nèi)分泌失調(diào)建議用澤平去痘痘的