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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。應(yīng)對(duì)方法包括改善生活習(xí)慣、適度鍛煉、物理治療、藥物治療和必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，保持正確的坐姿和站姿。 2.適度鍛煉：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 5.手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可能需要手術(shù)治療。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視日常保養(yǎng)，積極治療。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述是有腰肌勞損，你好，建議你可以外擦活絡(luò)油，也可以去醫(yī)院推拿按摩治療。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于腰肌勞損治療的提問，存在上述疾病關(guān)鍵還是自己保養(yǎng)好，也不一定就會(huì)影響的其實(shí)你可以嘗試按摩，熱敷患處調(diào)節(jié)好，期間應(yīng)該注意休息，避免身體勞累才行的

腰部肌肉勞損的話，主要靠平時(shí)保養(yǎng)，站不能站太久，坐不能坐太久，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)體位，需要換個(gè)體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。

你好，這種情況建議你平時(shí)可以針灸理療一下，效果不錯(cuò)。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，注意活動(dòng)局部。