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青春痘也稱為痤瘡，是一種常見的皮膚疾病。其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染、炎癥反應(yīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.皮脂分泌過多：青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌大量皮脂，若排出不暢，易導(dǎo)致痤瘡。 2.毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞：角質(zhì)細(xì)胞過度增生、皮脂濃稠等可堵塞導(dǎo)管，形成粉刺。 3.細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)大量繁殖，引發(fā)炎癥。 4.炎癥反應(yīng)：炎癥會導(dǎo)致痤瘡紅腫、疼痛。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如體內(nèi)激素失衡，也會促使痤瘡產(chǎn)生。 總之，青春痘的治療需要綜合考慮多種因素。患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、清淡飲食、適度運(yùn)動等。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的治療方法。

如果想通過食療的方法治療青春痘的話，建議你平時(shí)的飲食可以清淡一些，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，尤其是那些富含粗纖維的食物，如芹菜、玉米、韭菜等。飲食最好避免油膩和辛辣，甜食和零食最好也少吃些，平時(shí)多飲水，尤其是綠茶，都會對你有好處的，日常最好不要熬夜或是晚睡。不要長時(shí)間看電腦。

1.調(diào)整消化道功能：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝?！　?.改變飲食習(xí)慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等?！　?.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。