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白發(fā)變黑發(fā)可通過(guò)服用一些藥物來(lái)改善，如七寶美髯丸、首烏丸、精烏膠囊、天麻首烏片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。但藥物效果因人而異，且需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 1.七寶美髯丸：具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，對(duì)于肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)有一定的調(diào)理作用。 2.首烏丸：能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)，適用于肝腎兩虛所致的白發(fā)。 3.精烏膠囊：可補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨，對(duì)肝腎虧虛引起的白發(fā)有改善效果。 4.天麻首烏片：滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血息風(fēng)，有助于緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的白發(fā)。 5.養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精，對(duì)血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的白發(fā)有一定幫助。 白發(fā)的形成原因較為復(fù)雜，除了服用藥物，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、減少壓力等。同時(shí)，用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。

一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。也可以試試食療：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）大米（2把）紅糖。另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個(gè)人的量。建議每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。