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經(jīng)常失眠且藥物治療效果不佳是較為常見(jiàn)的情況，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物耐受等有關(guān)。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期精神緊張、壓力大也易引起失眠。 2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等外界環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。 3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等可能引發(fā)失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、熬夜、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)少等均可能影響睡眠。 5.藥物耐受：長(zhǎng)期使用同一種或同一類(lèi)助眠藥物，身體可能產(chǎn)生耐受，導(dǎo)致效果下降。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。可前往當(dāng)?shù)卣?guī)的綜合性醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進(jìn)行全面的評(píng)估和治療。

你好朋友很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾?。恢委熞哉{(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。一是堅(jiān)持晨起慢跑鍛煉20分鐘；二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和

建議使用安神養(yǎng)血的中藥；用食物改善失眠癥狀；增加鍛煉的強(qiáng)度；調(diào)節(jié)心神狀態(tài)。這些方法可以從根本上治療失眠，不只是改善失眠癥狀。失眠患者可以多吃些蓮子、棗等祛火、補(bǔ)血、安神的食物，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)放松，不計(jì)較得失，

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ蹋覀€(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專(zhuān)家建議在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類(lèi)藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們