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胸椎骨刺患者適合進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在生活中要注意多方面事項(xiàng)，如姿勢調(diào)整、飲食控制、避免勞累、預(yù)防外傷、定期復(fù)查等。 1. 運(yùn)動(dòng)選擇：可以進(jìn)行游泳，能鍛煉全身肌肉，減輕胸椎負(fù)擔(dān)；也可進(jìn)行瑜伽中的伸展動(dòng)作，增強(qiáng)脊柱柔韌性；還可進(jìn)行慢走，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 姿勢調(diào)整：避免長時(shí)間彎腰駝背或伏案工作，保持挺胸抬頭的良好坐姿和站姿。 3. 飲食控制：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 4. 避免勞累：避免搬抬重物，防止加重胸椎損傷。 5. 預(yù)防外傷：注意保護(hù)胸椎，避免劇烈碰撞和摔倒。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解骨刺變化情況。 總之，胸椎骨刺患者通過合理的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，可以有效緩解癥狀，控制病情發(fā)展。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

骨刺,不影響運(yùn)動(dòng)方式,平時(shí)要注意增加營養(yǎng),補(bǔ)鈣,多運(yùn)動(dòng).有錯(cuò)位的要復(fù)位,