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站半小時(shí)以上就腰疼，針灸理療無(wú)效，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。不建議在未明確病因前騎單車(chē)。 1. 腰肌勞損：多因腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張或損傷導(dǎo)致。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。臥床休息，牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛。 3. 腰椎管狹窄：椎管內(nèi)容積變小，壓迫脊髓或神經(jīng)根。保守治療包括休息、佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。藥物有柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特等，結(jié)合功能鍛煉。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 腰疼原因多樣，需明確診斷后選擇合適治療方法。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像等，以便確定病因，對(duì)癥治療。

腰間盤(pán)突出、腰肌勞損造成的腰部不適，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。騎車(chē)的話要注意腰部的適當(dāng)休息，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間一直沒(méi)有休息，很容易導(dǎo)致腰部不適加重。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。

您好！一般腰肌勞損主要是由于長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)引起的，如果平時(shí)加以注意，一般是不會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致腰間盤(pán)脫出的，但過(guò)于負(fù)重較劇烈運(yùn)動(dòng)的話，還是可能出現(xiàn)的！建議最好能做個(gè)腰部的CT檢查，一般就可以明確診斷，在做針對(duì)性治療，常規(guī)一般建議考慮手術(shù)治療較好，平時(shí)注意不要負(fù)重勞動(dòng)，勞逸結(jié)合。飲食清淡！