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鼻炎水腫若被忽視，可能導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)鼻塞加重、流涕增多、嗅覺減退、頭痛頭暈、影響睡眠和生活質(zhì)量等情況。自我療法包括保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食、改善生活環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、按摩鼻部等。 1. 保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，每日 1 - 2 次，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜，減少灰塵和過敏原的積聚。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻部?jī)蓚?cè)，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。 6. 注意保暖：避免鼻部受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物。 總之，鼻炎水腫需要引起重視，早期采取自我療法可能有助于緩解癥狀，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。