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16 歲出現(xiàn)少白發(fā)且集中在頭頂和兩側(cè)，可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等所致。 1.遺傳因素：遺傳基因決定了黑色素合成的能力。如果家族中有少白頭的情況，自身出現(xiàn)的概率會(huì)增加。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的生成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，可能影響黑色素細(xì)胞功能，引起白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，會(huì)損害身體機(jī)能，影響頭發(fā)健康。 總之，少白發(fā)的原因較為復(fù)雜。改善這種情況，首先要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。有的人20來(lái)歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。少白頭一般是不容易治好的，一般染發(fā)是可以的，但是持續(xù)的時(shí)間比較短，而且對(duì)發(fā)質(zhì)有傷害，所以平時(shí)要注意生活上的預(yù)防調(diào)理，建議如下：注意飲食營(yíng)養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張、勞累。

您好，引起您這樣的情況原因有很多，如甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、內(nèi)分泌障礙等。建議您最好是先做個(gè)檢查，對(duì)癥治療才有最好的效果，另外，多注意飲食方面的問(wèn)題，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等。

您好！缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白發(fā)的重要原因，建議您多吃含有維生素B1,B2,B6，的食物。希望對(duì)您能夠有所幫助。

你好，如果說(shuō)是有少白頭的話，那么其實(shí)主要是兩個(gè)原因的，一個(gè)就是說(shuō)你營(yíng)養(yǎng)不足，這樣合成黑色素的原料不足，所以就有白發(fā)了，其次就是說(shuō)你平時(shí)用腦過(guò)多或者是操心太多，這樣的話你的大腦皮層興奮性過(guò)高，這樣也是影響你黑色素合成的過(guò)程的因此建議的話就是說(shuō)你如果要治療白發(fā)的話，那么是需要注意現(xiàn)在每天要吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是多運(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡，盡量不要操心，這樣堅(jiān)持半年以上，那么就可以恢復(fù)的