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孕酮低可能影響受孕和妊娠，通過飲食調(diào)理有一定幫助，比如多吃富含維生素 E 和大豆異黃酮的食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、選擇合適的水果、適當攝入堅果、注意主食粗細搭配等。 1. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 能促進孕酮分泌，像黑芝麻、玉米、菠菜等食物富含維生素 E，可適量多吃。 2. 大豆異黃酮類食物：大豆及其制品如豆?jié){、豆腐等，含有大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)孕酮水平。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：魚肉、雞肉、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)，對維持激素平衡有益。 4. 合適的水果：獼猴桃、草莓、柚子等水果，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善身體機能。 5. 堅果：杏仁、核桃、腰果等堅果，含有豐富的營養(yǎng)成分，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定作用。 6. 主食粗細搭配：適當攝入粗糧如糙米、燕麥等，可補充膳食纖維，維持身體代謝平衡。 飲食調(diào)理只是孕酮低調(diào)理的一部分，還需保持良好的生活習慣，定期復查孕酮水平。如果孕酮持續(xù)偏低，應在醫(yī)生指導下采取相應的治療措施。

專門補充黃體酮的食物是沒有的一般都是打黃體酮針保胎，先兆流產(chǎn)的飲食[有宜]宜食清淡、易消化又富營養(yǎng)食物,氣血、腎虛者,以清補為宜?？蛇M牛奶、豆?jié){、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。