17 歲成天對電腦精神差臉松弛咋辦
我才17歲，成天對著電腦，精神一天不如一？我才17歲，成天對著電腦，精神一天不如一天，臉有些松弛，只有笑的起來的時候才感覺臉豐滿點。怎么辦。
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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17 歲成天對著電腦出現(xiàn)精神差、臉松弛的情況，可能是由于長期輻射、缺乏運動、作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、心理壓力大等因素所致。 1. 長期輻射：電腦輻射會對皮膚和身體產(chǎn)生一定影響。應(yīng)控制使用電腦時間，使用防輻射產(chǎn)品。 2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減緩。要增加運動量，如每天進行半小時有氧運動，如慢跑、跳繩等。 3. 作息不規(guī)律：打亂生物鐘，影響身體機能。保證充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，規(guī)律作息。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5. 心理壓力大：導致身心疲憊。學會放松，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解。 總之，要改變這種狀況需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2024-12-27 05:09
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，不規(guī)律生活導致的生活規(guī)律紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。建議健康規(guī)律生活，保證睡眠質(zhì)量，避免切除多長時間電腦，祝您健康
2015-11-21 07:29
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。您的原因應(yīng)該是肌肉松弛，然后您的精神不太好，是老在電腦前的結(jié)果每天在電腦前的時間減少，去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。當然除了做臉部操，保持心情舒暢、生活規(guī)律是使你面部生動和諧的最好方法。希望以上能對您有所幫助，有什么不明白的可以繼續(xù)咨詢
2015-11-21 06:27
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)你的描述和臨床表現(xiàn)！！有可能是強迫癥?。〗ㄗh去醫(yī)院心理科詳細檢查，以便明確病因，對癥治療！!對心理性疾病現(xiàn)在醫(yī)學研究較局限??！建議患者行多方面治療，比如物理療法、化學療法等??！效果較好，建議選用?。?
2015-11-21 06:15
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