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皮膚過(guò)敏用食譜能調(diào)理好嗎？吃啥食物有益？

2024-12-26 16:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：皮膚過(guò)敏不能用化妝品護(hù)膚品都不能用用了就過(guò)敏想得到怎樣的幫助：希望皮膚早日健康起來(lái)，想知道通過(guò)食譜能調(diào)理好皮膚嗎，吃哪些食物要好些呢

回答1
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

皮膚過(guò)敏通過(guò)食譜調(diào)理有一定幫助，可多吃富含維生素 C、維生素 E、鋅、ω-3 脂肪酸、抗氧化劑的食物。如新鮮蔬果、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等。 1. 維生素 C：能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，如橙子、草莓、獼猴桃等。 2. 維生素 E：具有抗氧化作用，保護(hù)皮膚細(xì)胞，如杏仁、黑芝麻、菠菜。 3. 鋅：有助于皮膚修復(fù)，像生蠔、瘦肉、豆類(lèi)含鋅豐富。 4. ω-3 脂肪酸：減輕炎癥反應(yīng)，三文魚(yú)、亞麻籽、核桃是不錯(cuò)的選擇。 5. 抗氧化劑：如花青素、類(lèi)黃酮，常見(jiàn)于藍(lán)莓、葡萄、洋蔥。總之，飲食調(diào)理對(duì)改善皮膚過(guò)敏狀況有輔助作用，但不能完全依賴(lài)。還需避免接觸過(guò)敏原，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-26 19:22

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什么是皮膚過(guò)敏? 　　皮膚過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的過(guò)敏形式，有20%的人有皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。皮膚過(guò)敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過(guò)敏性皮炎等異常現(xiàn)象。多數(shù)病例目前還沒(méi)有根治的方法，如果患者再次與過(guò)敏原接觸，仍舊會(huì)復(fù)發(fā)。查看全文»

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