記憶力差的原因及改善方法有哪些
問題描述:現(xiàn)在記憶力特別的差,比如一個(gè)小時(shí)前看一部電視劇里主人公說的一句話很經(jīng)典,就記下了,當(dāng)時(shí)是記下了,可是過不到1小時(shí)就忘記了.導(dǎo)致的原因可能有有三點(diǎn):1.從前睡覺老是被子把頭蒙著睡,是不是因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致的記憶力差.2.前兩年天天喝酒老是大醉,一喝一個(gè)通宵,是不是酒精殺死了大腦中的神經(jīng)細(xì)胞導(dǎo)致記憶力差.3.就是04年和07年這兩年里玩一個(gè)競(jìng)技游戲,每天少說十來個(gè)小時(shí),大腦每時(shí)每刻都忙著得不到休息,大腦神經(jīng)細(xì)胞累死了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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武洪剛
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級(jí)
門診科
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記憶力差可能由多種因素導(dǎo)致，如不良睡眠習(xí)慣、長期酗酒、過度用腦、年齡增長、某些疾病等。 1.不良睡眠習(xí)慣：像蒙頭睡覺可能導(dǎo)致缺氧，影響大腦休息和功能，進(jìn)而影響記憶力。應(yīng)保持良好的睡眠姿勢(shì)和環(huán)境，保證充足睡眠。 2.長期酗酒：酒精會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生損害，影響記憶力。需戒酒，并補(bǔ)充維生素 B 族等營養(yǎng)物質(zhì)。 3.過度用腦：長時(shí)間高強(qiáng)度使用大腦，得不到充分休息，易導(dǎo)致記憶力下降。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息和放松。 4.年齡增長：隨著年齡增加，大腦功能逐漸衰退，可能出現(xiàn)記憶力變差?？赏ㄟ^鍛煉大腦、保持健康生活方式來改善。 5.某些疾病：如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、抑郁癥等也會(huì)影響記憶力。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、安神補(bǔ)腦液等。 總之，要改善記憶力差的情況，需綜合調(diào)整生活方式，如有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-12-27 02:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理，多飲葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。平時(shí)注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
2015-11-20 17:58
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