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早產孩子體質虛弱，可通過飲食調理改善。飲食應注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入?？蛇x擇優(yōu)質蛋白食物、新鮮蔬果、富含微量元素的食物等。 1.優(yōu)質蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，富含人體必需的氨基酸，有助于增強免疫力和促進生長發(fā)育。 2.新鮮蔬果：像橙子、獼猴桃富含維生素 C，菠菜、胡蘿卜富含維生素 A 等，能提高身體抵抗力。 3.富含微量元素的食物：比如瘦肉含鋅，黑木耳含鐵，對孩子的生長和免疫功能有重要作用。 4.健脾益胃的食物：如山藥、薏米，能改善消化功能，促進營養(yǎng)吸收。 5.堅果類食物：核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸和蛋白質，對大腦發(fā)育有益。 總之，孩子體質虛弱需要長期的飲食調理，同時要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。如果孩子身體狀況不佳，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。