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脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，可能由多種因素引起，如肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酗酒、糖尿病等。 1.肥胖：體內(nèi)脂肪過(guò)多，肝臟負(fù)擔(dān)加重，易形成脂肪肝。應(yīng)控制體重，合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)。 2.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高脂、高糖飲食，會(huì)使肝臟代謝壓力增大。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝減緩，脂肪堆積。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于改善。 4.酗酒：酒精對(duì)肝臟有損害作用，易導(dǎo)致脂肪肝。需戒酒。 5.糖尿?。貉强刂撇患延绊懘x，增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。要積極控制血糖。 6.遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，更易患脂肪肝。 總之，輕度脂肪肝通過(guò)改善生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，一般可以得到有效控制。但如果不重視，病情可能會(huì)加重。建議定期復(fù)查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

（1）控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長(zhǎng)（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100?！　。?）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過(guò)多?！　。?）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂奶等。

病情分析:脂肪肝是由于體內(nèi)過(guò)多的脂肪堆積在肝臟所致.常見(jiàn)于代謝性疾病,如糖尿病,高血脂,肥胖等.亦見(jiàn)于經(jīng)常飲酒者.脂肪肝不一定影響肝功能,輕者無(wú)癥狀.脂肪肝具有可逆性,大多數(shù)經(jīng)采取低脂飲食,適量運(yùn)動(dòng)和限制酒類而減輕,必要時(shí)刻藥物治療,建議定期做B超追蹤觀察.意見(jiàn)建議:1,低脂飲食,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜水果.2,限酒,避免酗酒,超重及肥胖者控制體重.3,定期復(fù)查B超及血脂.4,血脂明顯增高者,在醫(yī)生指導(dǎo)下降脂治療.5一般積極防治可治愈.