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腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，常因年齡增長、關(guān)節(jié)磨損、骨骼退變等引起?；颊哒玖⒓靶凶邥r(shí)大腿根部內(nèi)側(cè)及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)酸痛，坐下消失，可能是增生組織壓迫坐骨神經(jīng)所致。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 4. 生活調(diào)整：避免長時(shí)間站立或行走，選擇合適的床墊和鞋子，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)去除增生組織，解除神經(jīng)壓迫。 腰椎骨質(zhì)增生引起的腿部酸痛需要綜合治療，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息，避免加重病情。同時(shí)，建議定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是腰椎間盤的問題。建議你平時(shí)最好適度的休息，放松腰部，不要?jiǎng)诶郏舶宕?，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，同時(shí)可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。

腰椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，造成的腰部、臀部不適的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)要注意腰部的適當(dāng)活動(dòng)，不要總是坐著、站著或者彎著腰，減輕對(duì)腰部。

你這是屬于長期的疲勞勞累還是會(huì)導(dǎo)致的癥狀的臨床還是建議合理的保養(yǎng)休息，不要疲勞勞累還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點(diǎn)腰痛寧膠囊，芬必得，抗骨增生膠囊，還是很不錯(cuò)的，

您好；坐骨神經(jīng)痛飲食一般不用忌口的，平時(shí)注意禁煙酒就可以了，平時(shí)注意休息，要適量運(yùn)動(dòng)