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左右腳大拇指指甲凸凹不平呈水紋狀，可能是營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、甲床病變、系統(tǒng)性疾病等原因?qū)е隆?1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)異常。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，會(huì)引起指甲質(zhì)地、顏色和形狀的改變?？赏庥冒⒛_芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等藥物。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導(dǎo)致指甲生長異常。一般隨著指甲的生長會(huì)逐漸恢復(fù)。 4.甲床病變：甲床的炎癥、腫瘤等病變會(huì)影響指甲生長。需要根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。 5.系統(tǒng)性疾?。耗承┤硇约膊?，如甲狀腺功能減退、銀屑病等，也可能出現(xiàn)指甲改變。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。 如果指甲異常持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要注意保持指甲清潔，避免過度修剪和接觸刺激性物質(zhì)。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用復(fù)合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，建議你一定要禁辛辣食物。