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哺乳期母親脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、正確護(hù)理頭發(fā)、緩解壓力、適當(dāng)補充營養(yǎng)等方式改善。 1.調(diào)整飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復(fù)和新陳代謝。 3.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時動作輕柔。 4.緩解壓力：可通過聽音樂、散步等方式放松心情，減輕精神壓力。 5.適當(dāng)補充營養(yǎng)：如服用復(fù)合維生素片、鈣劑等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 哺乳期脫發(fā)通常是暫時的，通過以上多種方法的綜合運用，一般能有效改善脫發(fā)情況。但如果脫發(fā)持續(xù)嚴(yán)重且無改善，建議及時就醫(yī)，查明原因。

您好，我剛結(jié)束了哺乳，跟您一樣的情況，您不用擔(dān)心，我的經(jīng)驗是自然而然就慢慢緩解到正常了，現(xiàn)在我寶寶一歲，我的掉發(fā)也正常。

您好：根據(jù)您的情況看，首先，婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。第三，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。第四，在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血發(fā)生膠囊。外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個月后即可恢復(fù)，重新長出秀發(fā)。

這人們說的孩子認(rèn)媽了就會掉頭發(fā)。你沒聽說過嗎、我問過醫(yī)生也說沒有什么道理，我的孩子現(xiàn)在6個月，也是從100多天以后開始就掉頭發(fā)，開始掉的多，現(xiàn)在少了些，不過以后會長出來的，我從不擔(dān)心，也請你不用擔(dān)心，因為我老姨的前面的頭發(fā)都掉沒了現(xiàn)在也長出來的好好的。

我沒有哺乳孩子喝奶粉，我也掉頭發(fā)．沒關(guān)系，加強營養(yǎng)，另外可吃海帶絲占芝麻醬．