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獻(xiàn)血時(shí)轉(zhuǎn)氨酶升高，檢查出脂肪肝且肝功能輕度不正常，可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝紊亂、遺傳因素等。 1.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高脂、高糖飲食，會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。應(yīng)減少油膩、甜食攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，能量消耗不足，脂肪易蓄積。增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 3.肥胖：體重超標(biāo)，尤其是腹部肥胖，會(huì)增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)?？刂企w重，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。 4.代謝紊亂：如糖尿病、高血脂等代謝性疾病，會(huì)影響脂肪代謝。積極治療原發(fā)疾病，控制血糖、血脂水平。 5.遺傳因素：部分人存在遺傳易感性，易患脂肪肝。但通過(guò)良好的生活方式仍可改善病情。 總之，脂肪肝患者要調(diào)整生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物治療，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等。同時(shí)定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)肝功能。

首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝?！　∑浯?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐?！　∵€有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。