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防止電腦輻射可從多方面入手，如擺放綠植、使用防輻射產(chǎn)品、保持正確坐姿、注意飲食和清潔皮膚等。 1.擺放綠植：例如仙人掌、綠蘿等，它們能吸收部分輻射。 2.使用防輻射產(chǎn)品：如防輻射眼鏡、電腦防輻射屏等，能一定程度上減少輻射對(duì)眼睛和面部的影響。 3.保持正確坐姿：眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，可減輕輻射傷害。 4.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 5.清潔皮膚：上網(wǎng)后及時(shí)清潔面部，去除吸附的灰塵和輻射粒子。 總之，長期上網(wǎng)的人群要重視電腦輻射的危害，采取多種措施綜合防護(hù)，以減少其對(duì)身體的不良影響。

健康指導(dǎo)：防止輻射其實(shí)沒有太有效的辦法，只能是盡量去控制減少輻射。每天堅(jiān)持多注意適當(dāng)?shù)某孕迈r的蔬菜水果等食物。另外注意開電腦的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離電腦，也就是電腦啟動(dòng)的時(shí)候。因?yàn)榇藭r(shí)的輻射是非常大的。還有就是要離屏幕20-30公分的距離。這樣可以更好的減少輻射。還有就是要多注意攝入抗氧化的食物。

這種情況主要是長時(shí)間的上網(wǎng)會(huì)由于電腦的輻射造成傷害。可以從飲食以及其他方式改變。注意多吃綠色的食物如水果蔬菜，以及注意多喝水，在桌子上放置綠色的植物。

電腦輻射是比較嚴(yán)重的，但是想要徹底擺脫電腦輻射，幾乎是不可能的，你可以在電腦的屏幕上，貼一個(gè)防輻射膜，或許會(huì)有效果，當(dāng)今社會(huì)，人們生活學(xué)習(xí)和工作，幾乎都離不開電腦，但是電腦的輻射問題，很難徹底解決，始終困擾著人們，沒有更好的辦法，

1.注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏?！　?.對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食?！　?.不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁?！　?.每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用?！　?.應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦。舊電腦的輻射較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1~2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外?！　?.趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已！其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的！而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！