歲數(shù)大了，怎樣通過飲食增加性欲
歲數(shù)大了，吃什么能增加性欲補充問題1：(2010-09-1114:59:22)補充雌行激素有效果嗎補充問題2：(2010-09-1115:03:28)吃什么食物或藥物才能補充雌性激素，謝謝
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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歲數(shù)大了，性欲下降可能與激素水平變化、身體機能減退、心理因素、營養(yǎng)狀況及生活習(xí)慣等有關(guān)。通過飲食調(diào)整，結(jié)合適當(dāng)運動和良好心態(tài)，或能有所改善。 1. 激素水平：隨著年齡增長，雌激素和雄激素分泌減少?？蛇m當(dāng)食用富含植物雌激素的食物，如大豆、亞麻籽、黑豆等。 2. 身體機能：保持身體良好狀態(tài)有助于維持性欲。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，能增強體質(zhì)。 3. 心理因素：保持輕松愉悅的心情很重要?？墒秤靡恍┯兄谑婢徤窠?jīng)的食物，如香蕉、燕麥等。 4. 營養(yǎng)狀況：保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。例如，富含維生素 E 的堅果，富含鋅的牡蠣等。 5. 生活習(xí)慣：避免高油高鹽高糖飲食，減少煙酒攝入。 總之，飲食調(diào)整只是一部分，還需綜合考慮其他因素。若性欲下降明顯，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病。
2024-12-25 06:53
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性冷淡有些女性隨著年齡增長，加上家務(wù)勞累、哺乳、感情轉(zhuǎn)移到子女身上等原因，性興趣會減弱；有的因性激素水平下降，影響了性欲；也有些女性體弱多病，全身乏力，性愛肌肉衰退而導(dǎo)致性冷淡。首先需要查明原因，如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，有望恢復(fù)性欲；如果是因生孩子后性高潮障礙(性冷淡)，就需要鍛煉性肌，它不僅能控制產(chǎn)后的應(yīng)力性尿失禁，還可提高性興奮能力，從而恢復(fù)性高潮反應(yīng)。鍛煉性肌的方法很簡單，在排尿、平臥硬板床，甚至看電視、織毛衣時，屏氣收縮尿道、直腸和陰道括約肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐漸強壯起來。
2015-11-19 00:21
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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有種中藥叫陰起石。應(yīng)該是有一定作用的吧。謝謝咨詢
2015-11-18 19:29
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議多吃韭菜魚蝦核桃枸杞等食物
2015-11-18 18:58
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