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33 歲生意人士抑郁性失眠如何治療

2024-12-24 10:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

醫(yī)生你好，我今年33歲，自己做生意的，我一直睡眠都很好的，最近不知道怎么了自己有點(diǎn)抑郁了，后來就導(dǎo)致了我晚上失眠，我想問下醫(yī)生抑郁性的失眠怎么治療？

回答2
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尹君醫(yī)師

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抑郁性失眠的治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療、物理治療以及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者改變負(fù)面思維模式，緩解抑郁情緒，從而改善睡眠。 2.生活方式改變：保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運(yùn)動。 3.藥物治療：可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，以及唑吡坦、艾司唑侖等改善睡眠的藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激治療、光照治療等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、按摩以及服用中藥調(diào)理，如酸棗仁湯等。抑郁性失眠需要綜合治療，患者應(yīng)積極配合治療，并定期復(fù)診，以評估治療效果和調(diào)整治療方案。
2024-12-24 18:56

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抑郁性失眠，主要是心理方面的壓力，長時間得不到緩解，導(dǎo)致的?？梢孕菹⒁欢螘r間，釋放一下壓力，同時控制自己的飲食，多吃清淡食物。同時，可以去檢查下，看是否是其他原因?qū)е碌囊钟粜允?
2015-11-18 14:09

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