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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者一人在家失眠且有恐懼感，與老公溝通少常吵架，感到累。這可能由心理因素、環(huán)境因素、夫妻關(guān)系、睡眠習(xí)慣、生理因素等造成。 1.心理因素：患者可能存在焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠。建議通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.環(huán)境因素：獨自在家的環(huán)境缺乏安全感，可適當(dāng)布置溫馨舒適的臥室環(huán)境。 3.夫妻關(guān)系：缺乏溝通和理解導(dǎo)致心理壓力，雙方應(yīng)增加交流，互相支持。 4.睡眠習(xí)慣：不規(guī)律的作息會擾亂生物鐘，要養(yǎng)成定時上床睡覺和起床的習(xí)慣。 5.生理因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱等也可能導(dǎo)致失眠，需就醫(yī)檢查。 6.藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但要遵醫(yī)囑。 患者要綜合調(diào)整各方面因素，積極改善睡眠狀況。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-25 01:36
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好1根據(jù)您所述情況這不是心里問題這是您依賴性太強(qiáng)所導(dǎo)致的應(yīng)減少夫妻雙方的吵架呀您老公工作量大你們在吵吵架那樣更是不好的您應(yīng)多理解下您的老公并自我多做些事情比如健身和朋友戶外運(yùn)動逛街等多聽些抒情音樂自我心里調(diào)節(jié)下均是可以的您是可以的祝幸?？鞓飞钕Ｍ麑δ兴鶐椭?
2015-11-18 05:56
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,很高興給你解答你不能老是依賴?yán)瞎?你也要學(xué)會獨立!特別是以后你們有了孩子!不知道你們現(xiàn)在又孩子嗎?我想有一個孩子你也許會好些!
2015-11-17 23:51
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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