健身用仰臥起坐器材后腰疼如何處理
去健身房的時(shí)候，用那種做仰臥起坐的器材做仰臥起坐，剛開始的時(shí)候我做的時(shí)候把身體彎的太下，做的時(shí)候腰下面有點(diǎn)疼，這段時(shí)間呢腰中間的骨頭經(jīng)常疼，很是煩惱。
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健身使用仰臥起坐器材后腰部中間骨頭疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎損傷、韌帶損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、原有腰椎疾病加重等原因?qū)е隆?1. 肌肉拉傷：健身時(shí)過(guò)度用力，可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎損傷：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等。需要臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3. 韌帶損傷：過(guò)度屈伸可能造成韌帶損傷。輕度損傷可通過(guò)休息和理療恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 4. 姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)使腰部受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。 5. 原有腰椎疾病加重：若本身有腰椎疾病，此次健身可能使其加重。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)健身后腰部中間骨頭疼痛，應(yīng)停止相關(guān)運(yùn)動(dòng)，注意休息，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。
2024-12-24 21:43
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，這種情況常見于棘突炎或棘上韌帶炎所致
2015-11-18 16:42
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能是棘上韌帶炎，這種情況建議通過(guò)局部注射和小針刀治療，效果不錯(cuò)的
2015-11-18 11:00
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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