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懷孕三個月時，孕婦嘔吐是常見現(xiàn)象，一般與激素變化、飲食習(xí)慣、胃腸道功能、心理因素和環(huán)境因素等有關(guān)。羊肉可以適量吃。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素增多，會影響胃腸道功能，導(dǎo)致嘔吐。 2.飲食習(xí)慣：孕期口味改變，若進食油膩、刺激性食物過多，或飲食不規(guī)律，容易引發(fā)嘔吐。 3.胃腸道功能：懷孕可能使胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，食物積聚易引起嘔吐。 4.心理因素：孕婦緊張、焦慮等不良情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而影響胃腸道，導(dǎo)致嘔吐。 5.環(huán)境因素：如周圍環(huán)境嘈雜、異味重，也可能刺激孕婦，導(dǎo)致嘔吐加劇。 懷孕三個月嘔吐厲害不必過于緊張，多數(shù)通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣可緩解。若嘔吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。羊肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦可適量食用，但要注意烹飪方式清淡。

你好，羊肉含有豐富的營養(yǎng)，懷孕后是可以吃些羊肉的，但是羊肉比較燥熱，不適宜孕婦多吃，出現(xiàn)孕吐比較厲害建議你可以少食多餐，盡量是采用流質(zhì)食物如魚湯，雞湯，小米粥，雞蛋羹等，可以吃些堿性的食物如饅頭，餅干中和胃酸，如果是孕吐厲害可以考慮吃些維生素b6利于緩解孕吐