35 歲冬天選擇游泳鍛煉好不好？
你好，我現(xiàn)在35歲，現(xiàn)在冬天想鍛煉身體，？你好，我現(xiàn)在35歲，現(xiàn)在冬天想鍛煉身體，選擇游泳這個項目怎么樣？大冬天的。沒有希望給予建議
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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35 歲冬天選擇游泳鍛煉有利有弊，需要綜合考慮個人身體狀況、游泳環(huán)境、運動準(zhǔn)備、保暖措施和潛在疾病等因素。 1. 個人身體狀況：如果平時身體健康，有較好的體能和運動基礎(chǔ)，游泳是不錯的選擇。但如果有慢性疾病，如高血壓、心臟病等，需先咨詢醫(yī)生。 2. 游泳環(huán)境：水質(zhì)清潔、水溫適宜、通風(fēng)良好的泳池能減少感染和不適的風(fēng)險。 3. 運動準(zhǔn)備：充分熱身，活動關(guān)節(jié)和肌肉，可避免受傷。 4. 保暖措施：出水后及時擦干身體，穿上保暖衣物，防止受寒感冒。 5. 潛在疾?。喝缬邢?、關(guān)節(jié)炎等疾病，寒冷和潮濕的環(huán)境可能會誘發(fā)或加重病情。 總之，35 歲的人冬天選擇游泳鍛煉，要做好充分準(zhǔn)備和防護，根據(jù)自身情況權(quán)衡利弊。如有任何不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-12-24 16:53
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好這樣是可以參加游泳，如果體質(zhì)鍛煉好了，可以采取冬泳都可以的
2015-11-18 13:18
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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主要個人的心肺功能良好，冬天游泳也是可以的只要沒有一些心肺疾病，平時健康，冬天游泳是有助于身體健康的
2015-11-18 12:37
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的病情所述，不要選擇這個項目啊如果以前沒有冬泳過，身體會受不了的，這需要每天堅持，從水不是很涼就開始，你可以少穿一些衣服跑步
2015-11-18 03:49
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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35歲，現(xiàn)在冬天想鍛煉身體，選擇游泳這個項目，很好。在冬天是，室外運動出汗多，天氣冷，容易患病，建議進行室內(nèi)的一些運動，建議進行游泳羽毛球等運動項目。游泳挺好的。
2015-11-18 03:24
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