掉發(fā)嚴重，日常注意哪些能助生發(fā)，軟頭梳敲頭皮可行嗎？
最近掉頭發(fā)的情況比較嚴重，想問一下日常需要注意哪些事情，可以幫助生發(fā)呢？用軟頭的梳子敲打頭皮，可以生發(fā)嗎？
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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掉發(fā)嚴重時，日常要注意規(guī)律作息、合理飲食、減輕壓力、正確洗護、避免損傷，軟頭梳敲打頭皮一般不能直接生發(fā)。 1. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體機能恢復，促進頭發(fā)生長。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 3. 減輕壓力：長期精神緊張易導致脫發(fā)，可通過運動、冥想等方式放松身心。 4. 正確洗護：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫適中，輕柔按摩頭皮。 5. 避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免長時間陽光暴曬，外出可戴帽子防護。 總之，改善掉發(fā)需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-25 00:23
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,脫發(fā)的原因有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),最好是根據(jù)病因治療，用軟頭的梳子敲打頭皮能促進頭皮血液循環(huán);另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫(yī)診斷,可能是存在腎虛的.可以在當?shù)蒯t(yī)生指導下吃些補腎的中藥應(yīng)該有效的，
2015-11-17 23:48
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