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失眠睡不著覺(jué)可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能引起失眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致失眠。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，失眠的原因多樣，要找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好,神經(jīng)衰弱屬于常見(jiàn)病,建議可以選擇中醫(yī)中藥系統(tǒng)的治療一下.

神經(jīng)衰弱,這是身體虧虛的表現(xiàn).由于這是慢性損傷,所以,需要慢慢調(diào)養(yǎng).應(yīng)補(bǔ)氣血,安神治療.可以服用補(bǔ)血顆粒或酸棗仁丸等.并需要注意調(diào)節(jié)飲食,多運(yùn)動(dòng),注意休息.

　　神經(jīng)衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀.　　經(jīng)常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,記憶力減退,腦力遲鈍,學(xué)習(xí)工作中注意力不能集中,工作效率顯著減退,即使是充分休息也不能消除疲勞感.對(duì)全身進(jìn)行檢查,又無(wú)軀體疾病如肝炎等,也無(wú)腦器質(zhì)性病變.神經(jīng)衰弱一般采用中西醫(yī)藥綜合性治療,以鎮(zhèn)靜安神及解釋支持性心理治療為主.治療時(shí)使患者獲得充分休息,是治愈的最重要要素.　抗焦慮藥多有改善睡眠作用.常用的藥物有阿普唑侖,黛力新與氟西汀,帕羅西汀等.若部分病人自覺(jué)腦力遲鈍,記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦,銀杏葉片等.

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情