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白領(lǐng)長(zhǎng)期久坐出現(xiàn)腰間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，原因包括不良坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部勞損、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素等。 1.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲身體，會(huì)增加腰部壓力，導(dǎo)致腰椎病變。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，腰部肌肉力量不足，無(wú)法有效支撐腰椎。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 3.腰部勞損：長(zhǎng)期累積的損傷使腰部組織脆弱。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 4.年齡增長(zhǎng)：腰椎退變，椎間盤(pán)水分減少，骨質(zhì)增生。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易患此類(lèi)疾病。若有家族史，更應(yīng)注重預(yù)防和早期檢查。 總之，對(duì)于因久坐導(dǎo)致的腰間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，要綜合考慮多種因素，改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

您好，你的腰痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼勞累等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。

您好！單純的藥物效果不理想。目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi)，一類(lèi)是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類(lèi)是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類(lèi)是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達(dá)到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類(lèi)是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.針對(duì)于骨質(zhì)增生現(xiàn)在比較好的治療是采用激光針治療。祝您早日康復(fù)！

腰間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱(chēng)保守療法，保守療法無(wú)效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰間盤(pán)突出是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗(yàn)一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實(shí)。倒走能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰椎的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就相當(dāng)于倒走，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅(jiān)持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡(jiǎn)單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到。注意：平時(shí)不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

老年人的話(huà)。手術(shù)確實(shí)不是首選，因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)太大。貼膏藥的話(huà)，應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)效果，但是效果肯定不好，其有效效果幾乎可以忽略。像你奶奶這種情況，千萬(wàn)不可久拖，因?yàn)橐呀?jīng)幾乎全部神經(jīng)受壓迫了，如果時(shí)間長(zhǎng)了，“神經(jīng)”沒(méi)了“血運(yùn)”就會(huì)“像花一樣枯死”，導(dǎo)致永久性癱瘓，就治不了了。乘現(xiàn)在才剛動(dòng)不了，趕緊去醫(yī)院，接受手術(shù)吧！雖說(shuō)有風(fēng)險(xiǎn)大，但是總比永久性癱瘓好。