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腰椎間盤 3 - 4、4 - 5 輕度膨出，腰骶關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，4 - 5、5 - S1 椎間盤變性，治療后效果不明顯。這涉及到疾病的特點、治療方法的選擇、恢復(fù)過程中的注意事項、后續(xù)治療方案以及康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 疾病特點：腰椎間盤膨出和骨質(zhì)增生是常見的脊柱疾病。膨出會對神經(jīng)產(chǎn)生一定壓迫，骨質(zhì)增生則可能影響關(guān)節(jié)活動。 2. 治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療如小針刀、膠原酶溶解術(shù)等，各有適應(yīng)證和效果。 3. 恢復(fù)注意：治療后要避免長時間站立或久坐，注意腰部保暖，避免腰部負(fù)重和劇烈運動。 4. 后續(xù)治療：若現(xiàn)有治療效果不佳，可考慮其他方法，如椎間孔鏡手術(shù)等。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 總之，對于腰椎間盤的病變，需要綜合多種因素進(jìn)行治療和康復(fù)，患者要有耐心，積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議，逐步改善癥狀。