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睡足 10 小時(shí)以上白天仍打瞌睡，可能是由睡眠質(zhì)量差、疾病因素、生物鐘紊亂、藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不適等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致深度睡眠不足，即便睡的時(shí)間長(zhǎng)，白天也容易打瞌睡。 2.疾病因素：如患有睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等疾病，會(huì)影響身體機(jī)能，使人白天感到困倦。 3.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，使得生物鐘失調(diào)，影響睡眠和清醒的節(jié)律。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能產(chǎn)生嗜睡的副作用。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體代謝和能量供應(yīng)，導(dǎo)致容易犯困。 總之，如果長(zhǎng)期存在睡足了白天仍打瞌睡的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善這種狀況。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!