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臉上突然長(zhǎng)很多粉刺且長(zhǎng)時(shí)間不好，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、精神壓力大等因素有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生。 2.不良飲食：過(guò)多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能加重皮脂分泌，引發(fā)粉刺。 3.皮膚清潔不當(dāng)：皮膚污垢、油脂等未及時(shí)清潔，堵塞毛孔，容易形成粉刺。 4.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，影響身體代謝，使得皮膚狀態(tài)變差，易長(zhǎng)粉刺。 5.精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而促使粉刺出現(xiàn)。 總之，要改善粉刺問(wèn)題，需調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。若粉刺嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

你好！根據(jù)您說(shuō)的情況我考慮是痤瘡，又稱粉刺，是由于皮膚角化過(guò)度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，避免情緒激動(dòng)或心理壓力，保證充足睡眠。飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物。海帶、海藻等含碘高的食物會(huì)使體內(nèi)雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應(yīng)少吃或不吃。粉刺講究皮膚衛(wèi)生，避免用手?jǐn)D壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過(guò)氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。