秋季掉發(fā)嚴(yán)重，擔(dān)心掉光，如何應(yīng)對(duì)
最近掉頭發(fā)特別厲害，不知道是不是季節(jié)的原因，感覺每年秋天就會(huì)掉得特別多，洗頭的時(shí)候總是一把一把的掉，看到有點(diǎn)恐怖了，我好擔(dān)心會(huì)掉光光，應(yīng)該怎么辦啊。
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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秋季掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如季節(jié)變化、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素等。 1. 季節(jié)變化：秋季氣溫降低，空氣干燥，頭皮血液循環(huán)變差，頭發(fā)易脫落?？蛇m當(dāng)增加頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能導(dǎo)致脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，長期熬夜等會(huì)損傷頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會(huì)引起脫發(fā)。若懷疑是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 秋季掉發(fā)嚴(yán)重不必過于恐慌，但要重視，注意調(diào)整生活方式。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2024-12-22 22:09
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間。
2015-11-17 18:02
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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