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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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脫發(fā)是一種常見的問題，可能由多種原因引起。一些保健食品對改善脫發(fā)有一定幫助，如富含維生素的食品、富含蛋白質(zhì)的食品、含有礦物質(zhì)的食品、含有不飽和脂肪酸的食品、含有植物提取物的食品等。 1. 富含維生素的食品：維生素 B 族（如維生素 B6、B12）有助于頭發(fā)生長和健康。食物來源包括全麥食品、瘦肉、蛋類等。 2. 富含蛋白質(zhì)的食品：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，攝入足夠的蛋白質(zhì)很重要。例如豆類、魚類、乳制品。 3. 含有礦物質(zhì)的食品：鋅元素參與頭發(fā)的生長和修復(fù)，可從牡蠣、堅果中獲取。鐵元素能保證頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，像菠菜、動物肝臟富含鐵。 4. 含有不飽和脂肪酸的食品：如亞麻籽、三文魚，有助于保持頭皮健康。 5. 含有植物提取物的食品：像黑芝麻、何首烏等，傳統(tǒng)認為對頭發(fā)有益。 需要注意的是，保健食品不能替代藥物治療脫發(fā)。如果脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、減少壓力等，也對改善脫發(fā)有幫助。
2024-12-22 19:29
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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何首烏等制品，可以的，不過效果很少，看醫(yī)生吃藥也一樣，效果很少的，
2015-11-17 15:13
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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