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高中生因不良坐姿和過(guò)度用電腦致頸肩部不適，且日益嚴(yán)重。原因可能是肌肉勞損、頸椎病變、姿勢(shì)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛僵硬?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，甚至椎間盤突出。需就醫(yī)檢查，明確病情。 3.姿勢(shì)不良：學(xué)習(xí)和使用電腦時(shí)姿勢(shì)不正確，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐頸部。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、羽毛球等。 5.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，也會(huì)使肌肉緊張。要學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 總之，頸肩部的不適需要引起重視，改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。

您好，根據(jù)您的描述，這是因?yàn)槟拈L(zhǎng)期不良坐姿導(dǎo)致的頸椎病造成的，有時(shí)會(huì)放射到肩胛部疼痛。建議您養(yǎng)成良好的坐姿，少用電腦，這是治病的必要前提。您可以服用頸復(fù)康顆粒，嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院做牽引治療。如果有條件的話可以拔罐治療后用艾柱熏烤，能起到很明顯的效果。祝身體健康。

你好你的情況考慮是頸椎病引起的癥狀，進(jìn)一步的去醫(yī)院拍片檢查，注意不要長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，配合針灸按摩的方法調(diào)理，口服天麻膠囊伸筋活絡(luò)丸之類的藥物調(diào)理對(duì)癥治療

你是頸肩背部慢性軟組織勞損，課間一定要到教室外活動(dòng)，做做操；廣播操一定要做，天天做，且要做到位，也可以跑跑步做頸椎保健操：人坐直，向前平視，向左右看，抬頭，低頭，再左右側(cè)屈每個(gè)動(dòng)作要慢，固定堅(jiān)持10秘，每天三次，很快可以恢復(fù)