每晚跳 1 小時(shí)多廣場(chǎng)舞后腿酸爬樓無(wú)力，是運(yùn)動(dòng)過(guò)量還是生長(zhǎng)痛？
每天晚上都跳1個(gè)多小時(shí)的廣場(chǎng)舞，是不是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的腿酸，現(xiàn)在連爬樓都使不上勁。我都20歲了，是不是生長(zhǎng)痛??？？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腿酸且爬樓無(wú)力可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過(guò)量、生長(zhǎng)痛、肌肉勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等。 1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)量：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起腿酸無(wú)力。可通過(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。 2. 生長(zhǎng)痛：20 歲一般不是生長(zhǎng)痛，生長(zhǎng)痛多發(fā)生在兒童和青少年的快速生長(zhǎng)期。但如果近期身高增長(zhǎng)較快，也不能完全排除。 3. 肌肉勞損：廣場(chǎng)舞動(dòng)作不當(dāng)或頻繁重復(fù)某些動(dòng)作，可能造成肌肉勞損。需要減少活動(dòng)，適當(dāng)拉伸。 4. 缺鈣：飲食中鈣攝入不足或鈣吸收不良，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)腿酸無(wú)力?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品。 5. 關(guān)節(jié)炎：如果關(guān)節(jié)本身存在炎癥，運(yùn)動(dòng)后可能加重癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 如果腿酸無(wú)力的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測(cè)定、關(guān)節(jié) X 線(xiàn)等，以明確原因，采取針對(duì)性治療措施。
2024-12-22 21:30
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好你的情況建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下的懷疑是缺血性腦血管病引起的
2015-11-17 03:12
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議你吃點(diǎn)好的東西啊,先讓你的血壓上來(lái)點(diǎn).
2015-11-17 02:56
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,這個(gè)檢查看看,排除一下低鉀血癥的情況
2015-11-16 21:22
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，目前是不好確定具體引起的原因的，建議結(jié)合體征及表現(xiàn)，到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查為宜，確定具體引起的原因，積極對(duì)癥治療觀察即可。并注意勞逸結(jié)合，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及維生素，平時(shí)要增強(qiáng)身體鍛煉，不要老是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，要合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西。
2015-11-16 12:50
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什么是生長(zhǎng)痛? 生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象。局部組織無(wú)紅腫壓痛，活動(dòng)正常。生長(zhǎng)痛是正?，F(xiàn)象，實(shí)際不需要治療?？梢越o孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。對(duì)孩子正常的生長(zhǎng)和發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生影響。 查看全文»
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