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脊椎中間和左腿胯骨長時間保持一個姿勢就疼，持續(xù)半年多，可能是肌肉勞損、脊椎病變、關節(jié)炎、神經受壓、骨質疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長期保持同一姿勢，肌肉過度緊張，產生乳酸堆積，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.脊椎病變：如脊椎間盤突出、脊椎炎等，壓迫神經導致疼痛。需進行脊椎磁共振檢查明確，輕度可通過牽引、理療緩解，嚴重時可能需手術。 3.關節(jié)炎：髖關節(jié)炎或脊椎小關節(jié)炎癥，造成疼痛。常用藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，同時要注意關節(jié)保暖。 4.神經受壓：神經受到周圍組織的擠壓，影響神經傳導?？煞眉租挵菲瑺I養(yǎng)神經，配合針灸等治療。 5.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易產生疼痛。補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 出現(xiàn)這種疼痛應引起重視，避免長時間保持不良姿勢。若疼痛加重或伴有其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

中華跌打丸效果不錯,如果沒有心臟病可以服用.

建議排個脊柱片明確有無骨質增生或椎間盤突出癥。如果能確診是肌肉勞損，治療：限制或停止致傷動作，使局部得到休息；局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥；止痛。用理療、止痛藥等。

從癥狀看，應該是腰間盤突出了，腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說“傷筋動骨一百天”，治療起來不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴重，越難治。建議中藥治療。中醫(yī)理論中，腰間盤突出屬于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范疇，在這一領域，中醫(yī)文化自《黃帝內經》起，幾千年的積淀還是頗有成就的，只要選對藥，完全可以做到治愈。推薦陳李濟的舒筋健腰丸，能夠治標治本。另外，日常習慣也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態(tài)或者停止該工作。8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養(yǎng)成良好的生活習慣，并堅持按照療程服藥，1個月以內癥狀基本可以消除，4-5個月就會恢復健康了。

您好，長時間經常保持一個姿勢時間過長會導致腰部肌肉韌帶勞損長時間會導致腰椎病，腰椎病壓迫神經根血管會導致腰腿疼痛、下肢麻木等癥狀，但是疾病的診斷不能只是根據癥狀，股骨頭壞死初期也有髖部疼痛的癥狀，我建議您盡早到專業(yè)頸椎病醫(yī)院詳細檢查，明確診斷后針對性治療，祝您早日康復。