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上班族女性如何預(yù)防和保護(hù)卵巢？

2024-12-22 17:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 人流

問題：

卵巢的問題？我是一名職業(yè)的上班族，剛結(jié)婚沒多久，做過一次人流，有定期去檢查乳房和盆腔的項目；因前幾天在網(wǎng)上看到很多有關(guān)卵巢這一方面的資料，當(dāng)時沒有在意，后來聽同事說卵巢的發(fā)病率很高。請問有關(guān)專業(yè)人士，女性卵巢該怎么預(yù)防和保護(hù)卵巢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

預(yù)防和保護(hù)卵巢可從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和飲酒。 2.飲食：多吃富含維生素 E、維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如堅果、新鮮蔬果、魚類等，少吃辛辣、油膩、高糖食物。 3.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.情緒：保持良好心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，避免長期焦慮、抑郁。 5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，包括盆腔超聲、性激素六項等，及時發(fā)現(xiàn)問題。 6.避免濫用藥物：尤其是激素類藥物，如地塞米松、潑尼松、雌二醇等，用藥需遵醫(yī)囑。總之，保護(hù)卵巢需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查。女性要重視卵巢健康，以維持正常的生理功能和生活質(zhì)量。
2024-12-23 06:36

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