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晚上睡覺多夢導(dǎo)致白天無精神，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及生理變化等引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，睡眠時(shí)多夢。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、晚餐過飽或過饑、熬夜等，都會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也會導(dǎo)致多夢。 5. 生理變化：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，激素水平變化，也可能出現(xiàn)多夢的情況。 要改善多夢的情況，需要綜合調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。如果多夢嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

據(jù)您所述一般考慮精神緊張引起的，放松精神，好好睡眠就可以。建議暫時(shí)不需其他處理，平時(shí)注意規(guī)律飲食，按時(shí)休息。

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.