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生孩子后嚴(yán)重脫發(fā)可能由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，雌激素減少，會導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。這通常是暫時的，隨著激素水平逐漸恢復(fù)正常，脫發(fā)情況會改善。 2. 營養(yǎng)缺乏：生產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅等，會影響頭發(fā)的生長。應(yīng)均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 3. 精神壓力：照顧寶寶的勞累、生活方式的改變等可能帶來較大精神壓力，影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。 4. 睡眠不足：產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短，也會影響頭發(fā)健康。應(yīng)盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證充足睡眠。 5. 護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等，都可能損傷頭發(fā)和頭皮。要選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，正確護(hù)理頭發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)一般是可以恢復(fù)的，但如果脫發(fā)情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對于改善脫發(fā)狀況也非常重要。

你好，多食蔬菜防止便秘.要常年堅持多吃谷物,水果.如蔬菜攝入減少,易引起便秘,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā).空調(diào)要適宜.空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利.

通常是由于激素水平的變化、精神因素的刺激、營養(yǎng)供應(yīng)失衡、對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)造成的，一般在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物

產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。其原因如下：1.婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。2精神因素，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。3.懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。