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不良生活習慣如熬夜、煙酒過度、飲食不當?shù)龋赡軐е卵例X疾病。保養(yǎng)牙齒需從改善生活習慣、注意口腔清潔、定期檢查、合理飲食、適當治療等方面著手。 1. 改善生活習慣：減少熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。 2. 注意口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線或沖牙器輔助清潔牙縫，飯后及時漱口。 3. 定期檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的牙齒問題。 4. 合理飲食：少吃辛辣、過甜、過酸、過硬的食物，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果。 5. 適當治療：若牙齒已出現(xiàn)問題，如齲齒、牙周炎等，應(yīng)及時就醫(yī)治療，遵循醫(yī)囑使用藥物，如人工牛黃甲硝唑膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 總之，保養(yǎng)牙齒需要長期堅持良好的生活和口腔護理習慣，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，才能保持牙齒健康。