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多夢易醒、上身疼痛麻木、晨起疲憊、胸悶肋骨疼、急躁易怒，可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、頸椎疾病、心理壓力、缺乏運動等因素所致。 1.神經(jīng)衰弱：長期緊張和壓力導致大腦易興奮和疲勞?？赏ㄟ^調(diào)整生活節(jié)奏，保證充足睡眠，適度運動來緩解。必要時，在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.植物神經(jīng)紊亂：自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡。保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，避免過度勞累。藥物方面，可考慮使用普萘洛爾、多酶片等。 3.頸椎疾?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)。注意頸部姿勢，避免長時間低頭?？蛇M行頸椎牽引、按摩等理療。 4.心理壓力：情緒緊張、焦慮。學會放松，如深呼吸、冥想。必要時尋求心理咨詢幫助。 5.缺乏運動：身體機能下降。增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據(jù)你的描述可能是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱病因不只有一種因素，而是由多種因素共同作用，最終導致了大腦神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，即神經(jīng)衰弱癥狀。您好，建議采用中醫(yī)的方法來治療，吃中藥，針灸，結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導治療會有好的效果，中醫(yī)中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。建議先好好休息，調(diào)整一下心情，放松一下，如果還不見好轉(zhuǎn)，那就到醫(yī)院做個檢查吧！

先要考慮環(huán)境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考慮高溫或嚴寒影響睡眠；臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都是失眠是什么引起的原因；改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠；鼾聲大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。神經(jīng)衰弱第一，堅持每天洗澡，但是不要太晚，因為剛洗完澡就睡覺的話對身體不好。洗澡可以使人身心舒暢，有利于身心健康，熱水澡能讓人盡快入睡。第二，經(jīng)常去室外運動、旅游，最好在公園等空氣清新的地方，可以陶冶心情，鍛煉身體，促進人體的新陳代謝，經(jīng)常呆在室內(nèi)的人可能偶有頭暈腦脹的感覺，這時就應該除外運動了。第三，飲食習慣的調(diào)節(jié)，用百合、粳米、冰糖、紅棗等熬成百合粥，堅持每天早上和晚上服用，具有潤肺止咳，養(yǎng)心安神的作用，失眠癥患者可以試試。

您好！這是由于腦力勞動者其勞動是以大腦為基礎，長時間或者是過于緊張的腦力勞動，使人們的大腦皮質(zhì)過于興奮，能量的消耗也過多，當人的神經(jīng)功能負擔過重或者是不能承受時，就非常容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。建議改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。如果有什么需要，歡迎您與我們聯(lián)系，最后祝早日恢復健康！

神經(jīng)衰弱患者大部分病人屬慢性起病，工作的積極性和工作能力下降、學生學習成績下降，對人冷淡，與人疏遠，對外界事物不感興趣，對家人不知關心照顧，生活懶散，敏感多疑，性格改變等。部分病人可有失眠、頭痛、頭暈、無力、情緒不穩(wěn)等不適感及神經(jīng)癥癥狀。部分病例可急劇起病，臨床上多表現(xiàn)為突然興奮、沖動，言語凌亂，行為紊亂，片斷幻覺和妄想。1、對于神經(jīng)衰弱這種高級神經(jīng)功能紊亂，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整，才能恢復正常。2、引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累；巨大的精神壓力；生活中遇到困難和挫折，長期不能自拔；慢性疾病，身體虛弱，精神負擔重等。找出原因后，要針對病因具體解決。